Par l’auto-massage, également appelé DO-IN, vous maintenez l’équilibre énergétique du corps pour entretenir votre santé.
Inspirée du Shiatsu, cette technique s’est développée au Japon et agrémente la culture du bien-être très développée dans ce pays.
Par la pratique d’exercices de massages, d’étirements, de respiration, de méditation vous travaillez au relâchement des tensions installées dans le corps.
Cette méthode est efficace en cas de stress, d’anxiété, de morosité… Vous retrouvez souplesse du corps, vitalité et joie de vivre !
Je vous guide pour apprendre les gestes que vous pourrez intégrer dans votre routine quotidienne.
Par petites touches ou en intégralité, vous pourrez pratiquer ces exercices doux et non invasifs à votre domicile ou sur le lieu de travail… Pas besoin d’équipement spécial pour vous offrir l’apaisement et la sérénité…
